آخرین اخبار رژیم غذایی
-
چگونه رژیم غذایی جلوی آغاز آلزایمر را میگیرد؟/ التهاب از بشقاب غذا شروع میشود
اقتصادنیوز: جدیدترین مطالعات نشان می دهد یک رژیم غذایی ضد التهاب می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا نزدیک به ۳۰ درصد کاهش دهد؛ حتی اگر علائم اولیه آلزایمر در خون فعال شده باشد.
راهکارهای اصلی برای کاهش مصرف نمک
اقتصادنیوز: مصرف نمک زیاد یکی از عوامل اصلی فشار خون و گرفتگی عروق و افزایش خطر بروز انواع سکتههای مغزی و قلبی است؛ بنابراین نیاز به پیروی از راهکارهای کاهش مصرف نمک و تغییر سبک زندگی بیش از گذشته ضروری است.
ژاپنیها با این روش عمرشان را تا ۱۰۰ سال افزایش میدهند و هرگز چاق نمیشوند
اقتصادنیوز: ژاپنیها وعدههای خود را نهتنها کوچکتر، بلکه زیباتر سرو میکنند. اندازه ظرفها در فرهنگ آنها اهمیت دارد؛ هر ظرف سهم کوچکی از غذا دارد و همین باعث میشود مغز احساس کند بیشتر خورده است.
عوارض خطرناک رژیم خام خواری که باید بدانید
اقتصادنیوز: یک متخصص تغذیه درباره معیب رژیم خام خواری میگوید: با وجود جذابیتها، رژیم خامخواری بدون خطر نیست و مطالعات متعددی هشدار میدهند که پیروی طولانیمدت از آن میتواند به سلامت آسیب بزند.
با مصرف این ۲ ویتامین عمرتان را طولانی کنید!
اقتصادنیوز: مصرف ویتامینهای D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، میتواند به افزایش طول عمر کمک می کند.
۶ خوراکی که مغز شما را زنده میکنند
اقتصادنیوز: مغز مرکز کنترل بدن و مسئول حرکت، تفکر، احساسات، تنفس و موارد دیگر است. از آنجا که مغز چنین وظیفه بزرگی دارد، ضروری است که مواد مغذی فراوانی را برای آن فراهم کنیم تا به عملکرد صحیح خود ادامه دهد و سالم بماند.
غذای محبوب پرنسس دایانا/ چرا این غذا انتخابی هوشمندانه بود؟
اقتصادنیوز: پرنسس دایانا پس از جدایی از شاهزاده چارلز، رژیم غذایی سالمتری را در پیش گرفت و به غذاهای کمچرب، گیاهی و مغذی علاقهمند شد.
رژیم غذایی که می تواند افسردگی را درمان کند
اقتصادنیوز: یک مطالعه آزمایشی در مقیاس کوچک نشان میدهد که رژیم غذایی «کتوژنیک» ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
۶ راهکار اساسی برای خداحافظی با نفخ شکم
اقتصادنیوز: نفخ شکم همیشه ناشی از پرخوری یا تغذیه نادرست نیست.
با این رژیم غذایی، همیشه جوان بمانید!
اقتصادنیوز: پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای سبز، که سرشار از چای سبز و گیاه آبزی مانکای (Mankai) است، با کُند شدن روند پیری مغز مرتبط است.