این افراد کمتر احتمال دارد دچار بی خوابی شوند
اقتصادنیوز: براساس نتایج یک تحقیق جدید، افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند کمتر احتمال دارد دچار بی خوابی شوند.
آخرین اخبار رژیم غذایی
-
-
با این مواد خوراکی به جنگ افسردگی و اضطراب بروید
اقتصادنیوز: طبق نتیجه تحقیقات انجام شده نواع غذاها میتوانند به تقویت خلقوخو و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند.
-
این مواد غذایی به حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی کمک میکنند/ معرفی بهترین غذاها بعد از ۵۰ سالگی
با افزایش سن طبیعی است که سلامت مغز هم کاهش پیدا کند؛ از همین رو حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی برای رفاه کلی و افزایش طول عمر باکیفیت ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و داشتن فعالیتهای تحریککننده ذهنی راههای مناسبی برای حفظ سلامت مغز در کهنسالی هستند.
-
این سوپ شگفتانگیز ضد سرماخوردگی است+ دستور پخت
اقتصادنیوز: بعضیها معتقدند اول پاییز که به سرماخوردگی دچار شویم تا آخر زمستان مرتب سرما میخوریم.
-
این رژیم غذایی سه سوته چربی های شکم و پهلو را آب می کند
اقتصادنیوز: نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانهای همراه با فعالیت بدنی با تغییرات بدن مرتبط با بالا رفتن سن مانند افزایش چربی و کاهش توده عضلانی مقابله میکند.
-
با این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را زیاد کنید
اقتصادنیوز: مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مزمن که میتواند منجر به بروز بسیاری از بیماریها از جمله امراض قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان شود کمک کند.
-
فواید مواد غذایی تلخ که شما را شگفتزده میکند
اقتصادنیوز: خوراکیهای تلخ فواید بیشماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
-
سالمندان حتما این میوه را مصرف کنند/میوهای که برای سلامت سالمندان خیلی مفید است
اقتصادنیوز: بهتازگی محققان در یک تحقیق متوجه شدند که مصرف انگور بهمدت ۱۶ هفته باعث بهبود شاخصهای کلیدی سلامت چشم در افراد مسن میشود.
-
با مصرف این ادویه احتمال سکته قلبی را کاهش دهید!
اقتصادنیوز: برای جلوگیری از سکته قلب یکی از راههای توصیهشده استفاده از یک ادویه مشهور است.
-
۵ ماده غذایی که حتی بیشتر از سیب به سلامت روده کمک میکنند
اقتصادنیوز: بسیاری از مردم فکر می کنند که سیب بهترین منبع فیبر است اما چندین غذا محتوای فیبر بیشتری نسبت به سیب دارند.