آخرین اخبار رژیم غذایی
-
با این ۸ ترفند چینی‌ها تناسب اندام خود را حفظ کنید
هضم غذا از دهان آغاز می‌شود. هر ماده غذایی که به‌خوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به سیستم گوارش وارد می‌کند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره می‌شود.
این رژیم غذایی سه سوته لاغرتان می کند!
اقتصادنیوز: نخود فرنگی به عنوان یکی از غذاهایی شناخته می شود که سطح کلسترول را کاهش می دهد.
چرا در پاییز بیشتر چاق می شویم؟
با شروع فصول سرد سال، سوخت‌وساز بدن دچار تغییر شده و به سمت کندشدن پیش می‌رود. از سوی دیگر معمولا سرمای هوا و غروب زودهنگام، میل به تحرک بدنی در افراد را کاهش می‌دهد.
با این رژیم غذایی، به راحتی عمرتان را طولانی کنید
اقتصادنیوز: چند تغییر ساده در رژیم غذایی و کمی روزه داری متناوب ممکن است کلید زندگی طولانی‌تر باشد.
اگر اهل پرخوری شبانه هستید مراقب این عوارض باشید
محققان دریافتند که افرادی که درطول شب غذا مصرف می‌کردند، خلق و خوی اضطراب و افسردگی بین آن‌ها افزایش یافت.
خوردن این غذاها ۹ روزه هوشتان را کم می کند!
اقتصادنیوز: محققان ر یافته های خود به این نتیجه رسیدند که غذاهای پرچرب می‌توانند هوش را تنها در ۹ روز کاهش دهند.
غذاهایی برای حفظ سلامت قلب
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراوری‌نشده استفاده کنید.
مصرف زیاد لیمو باعث ابتلا به این بیماری دردناک می شود!
اقتصادنیوز: مصرف روزانه لیمو با نمک ممکن است برای سلامتی برخی افراد مناسب نباشد.
این مواد غذایی باعث سنگ کلیه می شود/ مراقب باشید!
اقتصادنیوز: نوشابه سرشار از فسفات است که ممکن است منجر به سنگ کلیه شود و نیز پروتئین حیوانی زیاد از دیگر عوامل ایجاد سنگ کلیه است.
زنان حتما بخوانند؛ این میوه جانشان را نجات می دهد!
اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان می دهد که پتاسیم موجود در موز می تواند سلامت قلب زنان را بهبود بخشد.