یک رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قندخون
توصیههای انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب است.
آخرین اخبار رژیم غذایی
-
-
راز لاغری عروس ملکه انگلیس لو رفت!
کیت میدلتون، شاهزاده ولز میگوید این رژیم صبحانه به خصوص مصرف جو در حفظ آمادگی جسمانیاش موثر بوده است.
-
۴۰ ساله ها حتما این مطلب را بخوانند!
سلامت استخوان برای زنان در سنین نزدیک به ۴۰ و بعد از آن مهم است. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای تراکم استخوان است.
-
این زن با بزاق دهانش پنیر درست میکند+ عکس
خامخواری گوشت با وجود هشدار پزشکان مبنی بر خطر مسمومیت، در سالهای اخیر علاقمندانی دارد که در شبکههای اجتماعی تصاویر خوردن گوشت خام را منتشر و آن را تبلیغ میکنند.
-
با مصرف این غذها، عمرتان را طولانی کنید!
محققان دریافتند: افرادی که رژیم غذایی آنها با محیط زیست سازگار تر بود، ۲۵ درصد کمتر، در معرض مرگ و میر به هر علتی قرار داشتند.
-
بیماران نقرس دور این غذاها را خط بکشند
غذاهایی که حاوی مقادیر متوسط تا زیادی از پورینها هستند عبارتند از: گوشت اندام، گوشت قرمز، انواع خاصی از غذاهای دریایی، الکل و آبجو.
-
-
هشدار! به این ۳ نوع ماهی لب نزنید
با وجود تمام فواید ماهی، برخی از گونههای آن بهتر است خورده نشوند.
-
این مواد غذایی عمرتان را طولانی می کند
دانشمندان چینی بهترین رژیم غذایی را برای افزایش طول عمر را تعیین کرده اند.
-
معجزه مصرف روزانه این هفت خوراکی
اقتصادنیوز: رژیم غذایی تأثیر زیادی بر سلامت ما دارد و همه ما میدانیم که کدام خوراکیها سالم و مفید هستند، اما آیا به خوبی میدانیم کدام خوراکیها را به منظور ارتقای سلامت لازم است هر روز مصرف کنیم؟