آخرین اخبار غذا
-
در فصل بهار با این خوراکیها سالم بمانید
اقتصادنیوز: با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماریهاست که میتوان با یک رژیم غذایی مناسب و هوشمندانه آن را کنترل کرد.
چطور در حین ورزش غذا بخوریم؟
اقتصادنیوز: آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید میدانند؟
این غذاها را با هم نخورید
اقتصادنیوز: ترکیب غذاها با هم، چیزی فراتر از هنر آشپزی است. بسیاری از ما عادت داریم مواد غذایی مختلف را در یک وعده ترکیب کنیم، بیآنکه بدانیم این ترکیبات میتوانند بر فرآیند هضم، جذب مواد مغذی و حتی سلامت کلی بدن تأثیر بگذارند.
اگر میخواهید کودکتان قد بلند شود از این وعده غذایی غافل نشوید
اقتصادنیوز: شاید این موضوع تعجببرانگیز باشد، اما صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی برای رشد قد محسوب میشود. چرا؟ زیرا بدن پس از یک خواب شبانه طولانی، وارد فاز ترمیم و بازسازی میشود و این زمان، طلاییترین فرصت برای جذب مواد مغذی مؤثر بر رشد است.
خوراکیهای مفید برای سلامتِ قلب و مغز
اقتصادنیوز: برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ضروری است زیرا حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز میرسد.
بهترین رژیم غذایی برای پیری سالم
اقتصادنیوز: تغذیه یک فرد در میانسالی چگونه باید باشد تا با افزایش سن از سلامت خود محافظت کند؟
آیا غذای خود را کمتر از ۲۰ دقیقه میخورید؟
اقتصادنیوز: آیا شما هم جزو افرادی هستید که غذا را در کمتر از ۲۰ دقیقه تمام میکنند؟ اگر جواب شما مثبت است، زمان آن رسیده که سرعتتان را کم کنید. خوردن سریع غذا بهطور قابل توجهی میتواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد.
تنها راه تشخیص قطعی سمی بودن یا نبودن قارچ
اقتصادنیوز: تغییر رنگ ندادن قاشق در تماس با قارچ (خام یا پخته شده)، وجود حشرات روی قارچ، استفاده پرندگان یا حیوانات از قارچ، محل رویش قارچ (کنارسنگ،…) و عدم تغییر قوام شیر جوشیده شده با قارچ هیچکدام بر غیر سمی بودن قارچ نیست و این باورها فاقد اعتبار بوده و خطرناک هستند.
خوردن این مواد غذایی خیلی زود کارتان را به سکته قلبی میکشاند
اقتصادنیوز: محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهند.
بهترین زمان غذا خوردن برای ورزش؛ قبل، حین یا بعد؟
اقتصادنیوز: آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید میدانند؟