آخرین اخبار ورزش
-
سرانه فعالیت بدنی هر ایرانی باید چند دقیقه باشد؟
اقتصادنیوز: رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: طبق اعلام سازمان آمار در سال ۹۹، سرانه فعالیت بدنی هر ایرانی در طول روز ۱۳ دقیقه است که این میزان باید به ۳۰ دقیقه برسد.
استعفای سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری از سمت خود
اقتصادنیوز: نصیرشلال از سرمربیگری تیم ملی وزنه‌برداری استعفا داد.
بدنسازی قد را می‌سوزاند؟
اقتصادنیوز: تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی، هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود، اجرای تمرینات بدنسازی با فرم نادرست و رعایت نکردن اصول حرکات، می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد کند و صفحات رشد را تحت تاثیر قرار دهد.
توصیه‌های ورزشی برای دوران یائسگی
اقتصادنیوز: افرادی که فعالیت بدنی در سطح متوسط تا بالا دارند معمولاً کمتر دچار علائم شدید یائسگی می‌شوند و کمتر مستعد مشکلات سلامتی مرتبط با یائسگی هستند.
عادت‌های مفید صبحگاهی که شما را در برابر بیماری‌های زمستانی بیمه می‌کند
اقتصادنیوز: عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.
چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می‌کند؟
اقتصادنیوز: ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
اقتصادنیوز: اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.
کدام ورزش برای بهبود کبد چرب موثر است
اقتصادنیوز: یک فوق تخصص کبد، درباره انجام ورزش موثر در بهبود کبد چرب، توضیحاتی داد.
برای نجات کبد از بیماری این کار را انجام دهید + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: اختلال کبد چرب یکی از بیماری‌های بسیار خطرناک است که در صورت عدم درمان می‌تواند به عوارض بدی منتج شود.
آب دیتاکس چیست و چه خواصی دارد؟
اقتصادنیوز: آب دیتاکس به عنوان یک حرکت لوکس، این روزها خیلی طرفدار دارد و حتما دیده اید که همه چیز را خرد می کنند و داخل بطری آب می ریزند اما در این مطلب نگاهی دقیق تر به نوشیدنی دیتاکس خواهیم داشت.