هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهیم؟
اقتصادنیوز: یکی از سؤالاتی که معمولا برای ورزشکاران مبتدی و حتی حرفه ای پیش می‌آید این است که هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهیم؟
آخرین اخبار ورزش
-
-
۵ نکته برای کاهش وزن + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: شواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است.
-
سطح آلودگی روی وسایل ورزشی در باشگاه‌ها چقدر است؟
اقتصادنیوز: همه ما در مورد اهمیت ورزش و باشگاه رفتن بسیار شنیده‌ایم اما شاید کمتر در مورد سطح بالای آلودگی در باشگاه‌ها بدانیم.
-
چگونه سوخت‌وساز بدن را افزایش دهیم؟
اقتصادنیوز: سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.
-
چگونه بدون ورزش و در خواب چربی بسوزانیم؟
اقتصادنیوز: آیا تا به حال چیزی در مورد چربی سوزی غیرفعال به گوشتان خورده است؟ وقتی صحبت از کاهش وزن در حالت خواب به میان می‌آید، دقیقا به این معنی است.
-
مصرف این مواد غذایی به شادابی پوست کمک می‌کند
اقتصادنیوز: ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس گفت: پوست به عنوان یکی از مهم‌ترین سد‌های دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است، از این رو توصیه می‌شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود.
-
تأثیر فعالیت بدنی بر کاهش پیشرفت سرطان
اقتصادنیوز: یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد انجام فعالیت بدنی منظم قبل از تشخیص سرطان احتمالاً خطر پیشرفت این بیماری و مرگ‌ومیر را کاهش می‌دهد.
-
۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش
اقتصادنیوز: آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! می‌توانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید یافت.
-
راهکاری برای افزایش طول عمر افراد مسن
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم می تواند مرگ و میر ناشی از همه علل را کاهش دهد.
-
۳ تمرین مفید روزانه برای درمان کمر درد + فیلم
اقتصادنیوز: با انجام روزانه این سه تمرین می توانید از کمردرد رهایی پیدا کنید و همچنین به تقویت و انعطاف پذیری عضلات کمر و پشت خود کمک کنید.