آخرین اخبار ویتامین
-
انواع شیر گاو را بشناسید/ چه شیری برای شما مناسب تر است؟
اقتصادنیوز: تا همین چند دهه پیش، انتخاب شیر در سوپرمارکت‌ها بسیار ساده بود، اما این روزها، قفسه‌های لبنیات مملو از انواع و اقسام شیرها شده‌اند؛ شیرهای حیوانی، گیاهی، دانه‌ای و حتی شیرهای طعم‌دار با رنگ‌ها و بسته‌بندی‌های جذاب. این تنوع گسترده، انتخاب شیر مناسب را به یک چالش تبدیل کرده است.
ویتامین‌هایی که کمبودشان دردسرساز است
اقتصادنیوز: کمبود ویتامین‌هایی مثل D، C، A، E، B۶ و ماده معدنی روی (زینک)، می‌تواند به طور مستقیم عملکرد سیستم ایمنی را مختل کرده و احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی را افزایش دهد.
اگر همیشه خسته‌اید احتمالا این ۶ ویتامین را کم دارید
اقتصادنیوز: اگر حس می‌کنید انرژی‌تان برای انجام کارهای روزمره کافی نیست و خستگی همه جا همراه شماست، شاید وقت آن رسیده که نگاهی به بشقاب غذایتان بیندازید.
کشف یک خاصیت خطرناک امگا ۳ که نمی دانستید
اقتصادنیوز: دانشمندان دانشگاه بریستول در بریتانیا به این نتیجه رسیده‌اند که اسیدهای چرب امگا ۳، که عموماً مفید تلقی می‌شوند، ممکن است سطح برخی از نشانگرهای التهابی را افزایش دهند.
ویتامین‌هایی که می‌توانند جلوی فراموشی را بگیرند
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک می‌کنند.
راز داشتن ناخن‌های سالم / چرا اطراف ناخن پوست‌پوست می‌شود؟ + راه درمان
اقتصادنیوز: علت پوست‌پوست شدن اطراف ناخن اغلب به خشکی پوست یا کمبود ویتامین برمی‌گردد. در این مقاله با دلایل، روش‌های درمان و مراقبت‌های خانگی آشنا شوید.
این ماده معدنی مانع از پوکی استخوان می‌شود
اقتصادنیوز: علائم کمبود شامل بی‌خوابی، گرفتگی عضلات، یبوست، تهوع، خستگی، بی‌حسی، گزگز، تغییرات شخصیتی، و آریتمی قلبی است.
کمبود این ویتامین ها پیرتان می کند
اقتصادنیوز: اسامی ویتامین هایی که کمبود آن ها باعث پیری زودرس می شود، در اینفوگرافیک زیر آمده است.
کاهش فشار خون با مصرف این میوه/ گریپ‌فروت را کی بخوریم؟
اقتصادنیوز: این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بنابراین نه تنها از ابتلا به کمبود مواد مغذی جلوگیری می‌کند؛ بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.
این ویتامین ها، سلامت دندان شما را تضمین می کند
اقتصادنیوز: دندان‌ها مانند بخش‌های دیگر نیازمند حفظ سلامتی و تقویت هستند. برای این منظور باید مواد مغذی و لازم خود را دریافت کنند. ویتامین‌ها از جمله این مواد مغذی بوده که به استحکام آنها کمک می‌کنند.