آخرین اخبار سلامت روان
-
مبازه با استرس + راهکار
افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی سینه باشد، در کنترل استرس بسیار موثر و مفید خواهد بود. در اینجا روش هایی برای کنترل استرس بیان می کنیم.
این بازی ها روانتان را بیمار میکند
همه بازی را دوست دارند از کودک گرفته تا بزرگسال. کودکان که قدیمترها بیشتر بازیهای محیطی مانند خالهبازی یا قائمموشک و بالا بلندی بازی میکردند حالا با دنیای بزرگی از بازیها روبهرو هستند؛ بازیهایی که گاهی اوقات کارشناسان نسبت به سلامت آنها و موثر بودنشان مشکوک هستند و نسبت به بازی آنها هشدار میدهند.
اگر افسرده اید در استفاده از گوشی تجدید نظر کنید!
استفاده مفرط از گوشی هوشمند موجب افسردگی میشود، اما این مورد در زنان بسیار خطرناکتر است.
افسردگی روندی صعودی را در پیش گرفته!
رئیس دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت بر ضرورت افزایش سواد سلامت روان در مردم تاکید کرد.
برای ارتقاء سلامت روانتان این فیلم ها را ببیند
نتایج یک مطالعه نشان می دهد تماشای مستند طبیعت و در طبیعت بودن به یک اندازه برای سلامت روان مفید هستند.
ازدواج مجدد اصلیترین راهبرد ارتقاء سلامت روان در سالمندان تنها است
احمد دلبری رییس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی اظهار داشت: درحال حاضر ۹ درصد مردان سالمند و ۴۹ درصد زنان سالمند بدون همسر و تنها زندگی میکنند. این درحالیست که بیش از ۷۰ درصد مردان تنهای سالمند و ۳۰ درصد از زنان تنهای سالمند، احساس نیاز به ازدواج مجدد را ابراز کردهاند.
تاثیر مخرب تغییرات اقلیمی بر سلامت روان
محققان میگویند: پدیدههایی همچون سیلاب، آتشسوزی، روند گرمایش زمین و وقوع حوادث مرتبط با آن میتواند تاثیر مخربی بر سلامت روان افراد داشته باشد.
تاثیر شبکههای اجتماعی برای سلامت روان کاربران
روانشناسان میگویند اگر استفاده از شبکههای اجتماعی از کنترل انسانها خارج شود، ماهیت اعتیادآور آنها میتواند زندگی را مختل و اختلالاتی همچون افسردگی و اضطراب اجتماعی را هم در شخصیتهای آسیبپذیر تقویت کند.
تماشای پرندگان موجب بهبود سلامت روان می شود
زندگی در مجاورت درختان و درختچه ها همراه با صدای آواز پرندگان احتمال بروز اضطراب یا استرس را کاهش می دهد.
عادتهای روزانه ای که شما را راهی تیمارستان میکند
برخی از عادت های روزانه که برای افراد بی اهمیت و بسیارعادی هستند می تواند اثری بسیارمخرب بر سلامت روان از خود به جای بگذارد و سبب ابتلای افراد به بیماری های اعصاب شود.