آخرین اخبار سلامت روان

  • افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی سینه باشد، در کنترل استرس بسیار موثر و مفید خواهد بود. در اینجا روش هایی برای کنترل استرس بیان می کنیم.

  • همه بازی را دوست دارند از کودک گرفته تا بزرگسال. کودکان که قدیم‌تر‌ها بیشتر بازی‌های محیطی مانند خاله‌بازی یا قائم‌موشک و بالا بلندی بازی می‌کردند حالا با دنیای بزرگی از بازی‌ها رو‌به‌رو هستند؛ بازی‌هایی که گاهی اوقات کارشناسان نسبت به سلامت آنها و موثر بودن‌شان مشکوک هستند و نسبت به بازی آنها هشدار می‌دهند.

  • استفاده مفرط از گوشی هوشمند موجب افسردگی می‌شود، اما این مورد در زنان بسیار خطرناک‌تر است.

  • رئیس دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت بر ضرورت افزایش سواد سلامت روان در مردم تاکید کرد.

  • نتایج یک مطالعه نشان می دهد تماشای مستند طبیعت و در طبیعت بودن به یک اندازه برای سلامت روان مفید هستند.

  • احمد دلبری رییس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی اظهار داشت: درحال حاضر ۹ درصد مردان سالمند و ۴۹ درصد زنان سالمند بدون همسر و تنها زندگی می‌کنند. این درحالیست که بیش از ۷۰ درصد مردان تنهای سالمند و ۳۰ درصد از زنان تنهای سالمند، احساس نیاز به ازدواج مجدد را ابراز کرده‌اند.

  • محققان می‌گویند: پدیده‌هایی همچون سیلاب، آتش‌سوزی، روند گرمایش زمین و وقوع حوادث مرتبط با آن می‌تواند تاثیر مخربی بر سلامت روان افراد داشته باشد.

  • روان‌شناسان می‌گویند اگر استفاده از شبکه‌های اجتماعی از کنترل انسان‌ها خارج شود، ماهیت اعتیادآور آنها می‌تواند زندگی را مختل و اختلالاتی همچون افسردگی و اضطراب اجتماعی را هم در شخصیت‌های آسیب‌پذیر تقویت کند.

  • زندگی در مجاورت درختان و درختچه ها همراه با صدای آواز پرندگان احتمال بروز اضطراب یا استرس را کاهش می دهد.

  • برخی از عادت های روزانه که برای افراد بی اهمیت و بسیارعادی هستند می تواند اثری بسیارمخرب بر سلامت روان از خود به جای بگذارد و سبب ابتلای افراد به بیماری های اعصاب شود.